Как составить рацион, способствующий выработке мелатонина и качественному вечернему расслаблению Не спите по ночам? Стоит обратить внимание на то, что питание тоже может способствовать выработке гормона сна. Серьезно! Аптечный…
Какие болезни угрожают полуночникам В весенне-летний период, когда световой день становится длиннее, а ночь короче, у многих сбивается режим сна. Из-за этого происходит недосып. Заслуженный врач России, кардиолог Владимир…
Зажатость в области поясницы и спинных мышц не просто доставляет дискомфорт, но также грозит появлением целого ряда заболеваний. Это может быть межпозвоночная грыжа, искривление, остеохондроз или мышечная блокада дисков.…
Речь о женщинах постарше. Принято считать, что для поддержания хорошей физической формы и для профилактики инсультов с инфарктами после 50 лет нужно выполнять какие-то специальные физические упражнения, тратиться на тренера…
Одна из проблем, появляющаяся с началом дачного сезона, – как утилизировать мусор на своем участке. Самый распространенный вариант решения – сжечь. Как это сделать, чтобы не спалить заодно свою и…
Хочется поговорить о насущном - самом полезном, что можно получить из доступных продуктов. Сегодня наша героиня - скромная тыква, абсолютно универсальный продукт, который может стать полезной основой любого блюда. Хоть…
Два осенних продукта, которые укрепляют сердце и печень, снижают давление Рост заболеваний, связанный с сердечно-сосудистой системой, в последние десятилетия набирает обороты во всем мире. Большую роль в этом играет…
Нейробиолог рассказывает, почему с возрастом мы теряем ясность ума и как остановить этот процесс Какие изменения происходят в мозге с возрастом Наверняка вы думаете, что старение неизбежно влияет…
Что нормализует работу печени и не обременяет кошелек? В организме человека нет более удивительного по своим функциям органа, чем печень. К сожалению, ее очень часто оставляют без внимания, когда…
Вы замечали, как комнатные растения действуют на самочувствие? Действительно, наши зеленые питомцы не только придают уют и красоту в доме, но и помогают исцелиться от многих заболеваний. Посмотрите, какие…